Coaching-Erstgespräch

Im Gegensatz zu einem kurzen (kostenlosen) Kennen­lern­gespräch befasst sich ein ausführliches Erstgespräch in der Dauer einer vollen Coaching­stunde eingehend mit der konkreten Problematik unter Anwendung der Coaching­methode.

Auf diese Weise können die zugrunde­liegenden Defizite, äußeren Wider­stände und inneren Hemmnisse sowie die Stärken und Ressourcen gleich im ersten Gespräch identifiziert und mögliche Lösungs­ansätze sichtbar werden. Zudem können sich die Klienten ein vollständiges Bild von der Methode und der Qualifikation des Coaches machen.

Konkret geht es im Erst­gespräch um folgende Themen und Frage­stellungen:

• Welchen Anlass gibt es für die Inanspruch­nahme einer professio­nellen Hilfestellung
• Kann neben der Problematik auch die Ursache des Problems identifiziert werden
• Welche Ressourcen (Schlüssel­kompetenzen, Berufs­erfahrung, Lebens­erfahrung, etc.) und förderliche Umgebungen (Lehrende, Kollegen, Freunde, Familie etc.) stehen für die Problem­lösung und persönliche Weiter­entwicklung zur Verfügung
• Was soll mit dem Coaching konkret erzielt werden
• Wie könnte eine zielführende Heran­gehens­weise an das relevante Problem bzw. an die schwierige Heraus­forderung aussehen
• Wie kann das Coaching dabei weiter­helfen oder braucht es dazu eventuell eine andere Hilfestellung
• Können Klient und Coach gut miteinander
• Passen Coaching­ansatz und Arbeits­stil des Coaches

Manchmal erfolgt die Problem­lösung gleich beim Erstge­spräch, indem die Betroffenen durch das professionelle Feedback des Coaches erkennen, wie sie ihr Problem angehen müssen, um es selbst­ständig lösen können. Generell wächst in Laufe des Erstgesprächs die Zuversicht, weil sich die Perspektive abzeichnet, die Problematik zu bearbeiten und die Wider­stände überwinden zu können.

Sollte ich mit deinem Problem und Anliegen nicht so gut vertraut sein, können wir im Erst­ge­spräch heraus­arbeiten, welche Art der Hilfe­stellung für dich optimal ist.

Die optimale Hilfe­stellung finden

Wenn du dir nicht ganz sicher bist, welche Hilfestellung du brauchst, scheue dich nicht, im Rahmen von Erst­ge­sprächen mit unter­schiedlichen Experten dein Problem und Anliegen zu besprechen. Auch wenn du bei deinem ersten Erstgespräch nicht gleich an der richtigen Stelle bist, ist das Erst­gespräch praktisch immer der erste Schritt zur Problem­lösung.

Allein die Suche nach einer professionellen Unterstützung und das sprachliche Formulieren der Problematik kann schon sehr viel bewirken, weil damit Bewegung in die Sache kommt. Außerdem machen sich die meisten Klienten schon ein paar Tage vorher Gedanken darüber, was sie beim Erstgespräch sagen wollen, wodurch sie sich bereits gezielt und vertieft mit der Thematik und zugrunde­liegenden Problematik auseinandersetzen.

Coaching oder Psychotherapie?

Ein Training und Coaching hilft bei der Aneignung und Weiter­ent­wicklung benötigter Fähig­keiten und Fertig­keiten, um besser zu performen und ein ersehntes Ziel best­möglich zu erreichen.

Wenn allerdings eine Lebens­krise, Depression, Angststörung, etc. die Performance und den Weg zum ange­strebten Ziel behindert, ist ein Coaching nicht ziel­führend, sondern eine psycho­logische Unter­stützung oder Psychotherapiedie passende Hilfestellung.

Hilfreiche Links und Fachartikel

Eventuell können dir folgende Blog- und Fachartikel bei der Abklärung deiner Problematik und Wahl der passenden Unterstüzung weiterhelfen:

• Grundlagen der Psychotherapie, psychothera­peutische Methoden, Kosten­übernahme und Therapeutensuche
• Professionelle Hilfe­stellungen bei Problemen im Studium
• Psychotherapie, Coaching oder Tutoring bei Prüfungs­angst, Stress und Blockaden im Studium?
• Was tun bei einer schweren Lebenskrise?
• Voraussetzungen für echtes Selbst­ver­trauen und einen konstruktiven Umgang mit Selbst­zweifeln
• Schlüssel­kompe­tenzen für den sicheren akademischen Erfolg
• Psy-Berufe: Ansprech­partner bei persönlichen und psychischen Problemen und Krisen